老人重訓教練
私人教練客製化課程·重訓團體班·銀髮族訓練方案·企業包班.關於我們選單切換按鈕...銀髮族訓練技巧年長者的健身方法,了解重訓如何抗老化!居家訓練方法不用器材 ...,2024年3月6日—對於剛開始接觸重訓的中老年人來說,建議先從一些基本、低強度的訓練開始,並逐漸增...
健身教練指導老年人該注意什麼?
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2022年6月20日—『健身教練指導老年人該注意什麼?』·1.預防或延緩慢性疾病的進展,甚至逆轉症狀,例如:血糖正常化·2.維持或增強心肺適能能力·3.防止身體功能 ...
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