筋肉媽媽體脂
這一套專屬女性的增肌減脂課程,將帶領妳從女性增肌減脂的角度出發,以科學化概念做為架構,並考量女性生體化學以及骨骼力學,將知識觀念結合飲食、運動訓練方法, ...,2017年5月12日—文/筋肉媽媽想要瘦身變健康,「體脂肪」的控制很重要!了解自己的體脂肪比例,...
筋肉媽媽教您3招對抗多餘體脂肪<上篇 ...
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對抗多餘體脂肪,絕招三:一週至少運動三~五次!降體脂七成八成靠飲食控制,剩下的因素就是要靠運動!有強度的運動可以消耗更多熱量,身體肌肉量也需要靠運動去培養。當 ...
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