筋肉媽媽體脂
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2017年5月12日—文/筋肉媽媽想要瘦身變健康,「體脂肪」的控制很重要!了解自己的體脂肪比例,比每天量體重還來得重要!因為,同樣的一公斤,體脂肪與肌肉, ...,2023年4月2日—...體脂大約19%。39歲的55公斤,和27歲真是天差地別!但是真的比賽時需要盡量維持肌肉量,但體脂要降低到16%以下,體脂又低肌肉又切割,超美的,但是 ...,2017年8月8日—體重、體脂肪率、內臟脂肪、BMI、肌肉量、基礎代謝量、體內年齡□可記憶5組資料,...
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每朝瘦身計畫~~~~~結案啦!
之前替自己訂下了【瘦身】課題,整整喝了每朝健康30天,記錄著作息、飲食與運動,成果到底如何呢?我只能跟大家說,減肥真的是一件不容易的事啊!非常認真的力行一天一每朝,這30天我盡量維持我的作息,包含吃東...