瘦身知識
2022年5月3日—不能不懂的「減肥冷知識」三:習慣方面·1、改變吃飯順序,先吃菜再吃肉,最後才吃碳水。·2、早點吃晚餐延長睡前空腹時間,避免睡覺時把未消化完的食物 ...,2020年9月16日—關於減肥,除了管住嘴邁開腿、製造熱量缺口,其實還有很多對於減脂瘦身有著不小...
健康瘦身必懂10 大基本知識!不照做會復胖!
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2016年4月18日—不要太執著於體重機上的數字!先幫自己設立一些小目標,像是一週不要碰飲料或是一週運動超過3次這種小小的目標開始做起。
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