瘦身知識
2022年5月3日—不能不懂的「減肥冷知識」三:習慣方面·1、改變吃飯順序,先吃菜再吃肉,最後才吃碳水。·2、早點吃晚餐延長睡前空腹時間,避免睡覺時把未消化完的食物 ...,2020年9月16日—關於減肥,除了管住嘴邁開腿、製造熱量缺口,其實還有很多對於減脂瘦身有著不小...
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2021年3月8日—4、一天睡眠5小時的人,肥胖機率多50%以上:缺乏睡眠會讓你在不知不覺中吃下更多食物,身體也沒有足夠的能量運動,每天晚上至少睡足7至9小時,根據 ...
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