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男生一天熱量攝取
2023年10月30日—平均而言,26-45歲之間的中等活躍男性每天需要2,600卡路里來維持體重,每天需要2,100卡路里才能每週減掉1(0.45公斤)磅。每天步行超過3英里的活躍 ...,一天熱量所需計算–卡路里、基礎代謝計算程式.根據年齡,身高,體重,活動量來計算:男生、女生一天...
專家告訴你每天應該如何分配卡路里攝取量
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2018年3月7日—健康專家認為,男性每天從食物和飲料中獲取的卡路里總量不應該超過2500;如果是女性的話則不要超過2000。對兒童來說,要視年齡區別對待。比如,一個4歲的 ...
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