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2024年5月2日 — 「哈佛28天減肥法」#第一周食譜 · 早餐-半顆葡萄柚或半顆橘子、1或2顆水煮蛋 · 午餐-2顆蛋、水煮蔬菜 · 晚餐-水煮魚肉、蔬菜沙拉、1顆葡萄柚或1顆橘子.

2021年5月25日 — 想減肥，從調整飲食開始！ · 飲食減肥書推薦1：《168間歇性斷食聖經》 · 飲食減肥書推薦2：《第一次減醣生酮就上手》 · 飲食減肥書推薦3：《戈登拉姆的享瘦食譜》.

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