減肥菜單ptt
2023年3月17日—如題我阿肥啦最近想減肥順便少花一點再吃的上面原來隨便一餐都破250。一天500元跑不掉這次開始認真減肥每天都吃超商食物早餐:高纖低糖豆漿一杯午餐: ...,2022年5月2日—但爬過許多文章都說要減少精緻澱粉的攝取,請問大家晚餐的部分如果都是外食的話...
PTT減肥版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開
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2021年11月28日—減肥餐的選擇技巧.少量的澱粉為必需,盡量以高纖維全穀雜糧為主,來增加飽足感,而且澱粉是醣類的主要來源,除了高纖維促進腸胃蠕動,還含有豐富的維生素 ...
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