水果熱量
2022年8月15日—高敏敏表示,以每100g含量來看,熱量及醣分最高前3名為,榴槤127大卡、醣份29.7g;釋迦99大卡、醣份26.6g;香蕉82大卡、醣份22.1g。不過同重量的水果相比 ...,2023年6月29日—18種夏季水果熱量大公開·1瓣榴槤:132大卡、糖18.4g。·2分之1顆釋迦:104大...
水果愈甜熱量愈高? 營養師公開[夏季15種水果醣含量]
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水果營養好處多,但高敏敏提醒,比較需要注意的重點是掌握份量,一份水果=切好放碗裡8分滿(約60Kcal、醣份15g),一天可以吃2-3份,而最不推薦的就是拿果乾當作水果來吃, ...
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