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果汁營養
2022年7月21日—水果具有豐富的維生素C,屬於水溶性維生素。在榨汁過程中由於接觸的氧氣變多,會讓維生素C快速氧化,還會流失植化素,因此喝果汁不會比吃水果來的營養。,2022年11月5日—而蔬果汁中的水果已有果糖,若再加糖,糖份容易過高、超量,且添加糖本就不建議...
蔬果汁、果菜汁有營養?營養師:別濾渣,把握3重點也助養生
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2022年11月5日—而蔬果汁中的水果已有果糖,若再加糖,糖份容易過高、超量,且添加糖本就不建議攝取。別只喝果汁,搭配其他食材。關於不同搭配,建議可水果加蔬菜或牛奶 ...
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