最佳吃飯時間
2022年10月26日—柴田重信指出,晚餐最好在早餐後10小時後,最晚是早餐後12小時,如果在早上8點吃早餐,最好在晚上6點左右吃晚餐,最晚則是8點前,因為晚上內臟的消化吸收 ...,2022年10月30日—根據外媒Mirror報導,哈佛大學研究發現,下午5點是晚餐的最佳時間,主要...
你三餐都幾點吃?日專家揭「最佳進食時間」 早餐要起床馬上吃
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2022年10月28日—柴田重信分析早餐、午餐、晚餐的最佳進食時間:·早餐最佳時間:睡醒後馬上吃,最遲也要在起床後2小時內,例如早上7點起床,最好在9點前就吃完早餐。
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