明星減肥運動
在運動日,蕭亞軒會先慢跑45分鐘熱身,接著針對身體各部位重訓,像是夏天會加強鍛鍊手臂、背部肌肉線條,也會鍛鍊腹肌,讓體型看起來更加緊實、健康。運動後一定會記得拉筋 ...,2022年11月24日—聰明的趙露思就有一招獨門的「經期減肥法」,只要善用月經週期、代謝變...
被網友譽為「最良心減肥法」!韓國女星不藏私分享7個「減脂 ...
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2021年3月17日—如果家裡沒有機器的話也可以嘗試跳繩,或者出門散步、做開合跳也行,總之有氧運動還滿多的,可以找比較方便、適合自己的運動,至少維持有氧運動30分鐘以上 ...
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