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半馬訓練
2022年11月3日—建議在星期六,或日進行長跑,是半馬訓練的重要部分。如果可以的話,選擇一個與你要跑的比賽的類似路線。建議不要一下雨就只在跑步機上練習,一定要找一次 ...,今天我們就有請ChatGPT來為新手跑者來制定為期8週的全馬/半馬訓練課表,Let'sGo!以下是...
女生初半馬怎麼練?初階跑者2個月訓練計畫,不能只練跑
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2023年10月8日—專訪長跑美少女余亭緣,透過她的豐富經驗特別為想要挑戰半馬的女性跑者規劃出兩個月的訓練計畫,只要依照這份課表循序漸進進行訓練,相信妳也可以順利完成 ...
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