五公里熱量
2018年11月23日—比如你每天正常摄入3000大卡,而你每天在不运动的情况正常消耗是3000大卡,那么这时如果你去跑步5公里,那么你这一天的热量消耗就是5公里跑步所带来的热量 ...,一般來說,跑步5公里和步行5公里消耗的熱量是不一樣的。與消耗熱量有關的因素包括性別、...
2018年11月23日—比如你每天正常摄入3000大卡,而你每天在不运动的情况正常消耗是3000大卡,那么这时如果你去跑步5公里,那么你这一天的热量消耗就是5公里跑步所带来的热量 ...
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如果每天坚持跑步5公里,跑多久可以消耗1斤脂肪?
2018年11月23日 — 比如你每天正常摄入3000大卡,而你每天在不运动的情况正常消耗是3000大卡,那么这时如果你去跑步5公里,那么你这一天的热量消耗就是5公里跑步所带来的热量 ...
跑步5公里和步行5公里,消耗的熱量一樣嗎?
一般來說,跑步5公里和步行5公里消耗的熱量是不一樣的。與消耗熱量有關的因素包括性別、體重、運動時間、運動強度、運動量等。就這個問題來說,如果是同一個人在控制變數下 ...
快走比慢跑消耗更多熱量嗎?教授曝正確答案及其原因
2022年10月16日 — 這項研究發現,完成1.6公里所需的熱量是:慢跑(時速10公里)115大卡,而快走(時速5公里)則是80大卡。 ... 如果是一個70公斤的人跑30分鐘,那他就必須比 ...
如果每天堅持跑步5公里,跑多久可以消耗1斤脂肪?
2018年12月3日 — 因此,由此可以得知,如果你的體重是60公斤,你以600配速跑5公里,大約需要跑半小時,那麼總熱量消耗為60×(10+0.5)×0.5=315大卡。 二、跑步5公里的能 ...
運動及飲食熱量消耗表
騎腳踏車(一般速度,10 公里/小時) 100 大卡. 120 大卡140 大卡. 160 大卡180 大卡. (快速,20 公里/小時). 210 大卡. 252 大卡294 大卡. 336 大卡378 大卡. (很快速,30 ...
運動消耗卡洛里
運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡. 運動項目. 40KG. 50KG. 60KG. 70KG. 走路. 慢走(4公里/時)/3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0公里/時)/5.5. 110. 137.5. 165.