五公里熱量

2018年11月23日 — 比如你每天正常摄入3000大卡，而你每天在不运动的情况正常消耗是3000大卡，那么这时如果你去跑步5公里，那么你这一天的热量消耗就是5公里跑步所带来的热量 ...

2018年12月3日 — 因此，由此可以得知，如果你的體重是60公斤，你以600配速跑5公里，大約需要跑半小時，那麼總熱量消耗為60×（10＋0.5）×0.5＝315大卡。 二、跑步5公里的能 ...

2022年10月16日 — 這項研究發現，完成1.6公里所需的熱量是：慢跑（時速10公里）115大卡，而快走（時速5公里）則是80大卡。 ... 如果是一個70公斤的人跑30分鐘，那他就必須比 ...

2021年8月17日 — 首先你要知道，慢跑5公里的热量消耗是多少？小编可以告诉你，5公里慢跑你可以消耗大概300大卡的热量。而一斤脂肪的热量是3300大卡，也就是说想要减掉一斤 ...

2023年11月16日 — 根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大卡（卡路里消耗依據體質有些微不同）；如果快走時速6公里，每小時可消耗 ...

一般來說，跑步5公里和步行5公里消耗的熱量是不一樣的。與消耗熱量有關的因素包括性別、體重、運動時間、運動強度、運動量等。就這個問題來說，如果是同一個人在控制變數下 ...

跑步5公里共耗时60分钟，共消耗热量375大卡。 375大卡=375大卡，两者消耗热量 ...

騎腳踏車(一般速度，10 公里/小時) 100 大卡. 120 大卡140 大卡. 160 大卡180 大卡. (快速，20 公里/小時). 210 大卡. 252 大卡294 大卡. 336 大卡378 大卡. (很快速，30 ...

運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 運動項目. 40KG. 50KG. 60KG. 70KG. 走路. 慢走(4公里/時)/3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0公里/時)/5.5. 110. 137.5. 165.