3000熱量

2016年4月12日 — 成年人每天約消耗掉2000至3000千卡的熱量。 足以使2至3噸水上昇攝氏1度。 15-18歲男生每天約需3000千卡的熱量，女生約為2200千卡。 每人每日所需的熱量 ...

2018年9月16日 — 以時間單位來說，消耗熱量最快的運動是跳繩，而慢跑如果沒有跑到時速8公里以上，其實只跟「上樓梯」消耗的熱量差不多。 ... 熱量是越多的，並不是「胖子很 ...

2018年3月7日 — 比如，一個4歲的兒童，每天攝入的熱量不要超過1300。 但17、18歲的男性青年由於身體生長，需要可能需要3000卡路里左右。 然而，許多體重超標的兒童據 ...

消耗熱量（大卡）. 騎腳踏車（8.8公里/小時）, 90. 走路（4公里/小時）, 93. 高爾夫球 ... 消耗熱量（大卡）. 乒乓球, 159. 網球, 186. 溜直排輪, 240. 跳繩（60-80下/分鐘） ...

2023年7月13日 — 一般的準則：對於正常長活動，31–50歲的成年人來說，男人每天需要2800~3000卡路里，而女人需要大概2200卡路里。 當然，關鍵字在於「活動」，他可以因每 ...

各類運動消耗熱量表運動30分鐘消耗的熱量(大卡). 本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動 ...

2022年9月26日 — 調查指出，大多數人每天只會走3000 到6000 步；每天走路步數低於3000 步的人， BMI 也多趨向肥胖等級，而大於9000 步的人則多分布於正常體重。因為日 ...

2024年2月25日 — 時間多應該也有一些其他基本熱量消耗。 個人經驗熱量消耗應該是跟速度及時間成正比。看起來大概在12km/h左右單位感覺消耗能量最低(可能會因人而異吧），跟 ...

2009年2月27日 — 跑3000公尺會消耗多少卡路里? - 請問誰可以幫我算出,如果一個成人跑3000公尺(平路),時間控制在14分鐘完成,這樣會消耗多少卡路里呢?可以算出來嗎?

2011年8月9日 — 原po 身高182 體重88 體重一直卡關升不上去了目標是95 目前飲食大概是下面這樣早餐(看心情吃菜單大概是下面這幾樣) 炒麵+黑豆漿炒米粉+黑豆漿水煎 ...