腳踏車10公里熱量

2010年6月28日 — 兩相比較，如果以消耗熱量來說單車40公里=慢跑10公里，但如果以suunto 心跳錶上的運動強度值(TE)相比，這趟路程單車40公里約TE3.5，慢跑10公里的TE值在4.5 ...

運動30 分鐘所消耗的熱量(大卡). 運動及飲食熱量消耗 ... *食物熱量參考衛生福利部國民健康署-健康生活動起來手冊內容 ... 騎腳踏車(一般速度，10 公里/小時) 100 大卡. 120 大 ...

2015年8月8日 — 騎腳踏車. 騎腳踏車(一般速度，10公里/小時), 4, 80, 100, 120, 140. 騎腳踏車(快，20公里/小時), 8.4, 168, 210, 252, 294. 騎腳踏車(很快，30公里/小時) ...

快跑(16 公里/時). 16.8. 336. 420. 504. 588. 騎腳踏車. 騎腳踏車(一般速度，10 公里/時). 4. 80. 100. 120. 140. 騎腳踏車(快，20 公里/時). 8.4. 168. 210. 252. 294.

2021年10月13日 — 消耗熱量最多運動TOP5：騎腳踏車半小時消耗198卡. 最近天氣開始變涼，去河濱公園騎腳踏車就是很不錯的運動，騎腳踏車可以訓練到核心和大腿肌肉，只是要 ...

各類運動消耗熱量表運動30分鐘消耗的熱量(大卡). 本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 ... 騎腳踏車(一般速度，10公里/時)/4. 80. 100. 120.

快跑(16公里/小時). 16.8. 336. 420. 504. 588. 騎腳踏車. 騎腳踏車(一般速度,10公里/小時). 4. 80. 100. 120. 140. 騎腳踏車(快,20公里/小時). 8.4. 168. 210. 252. 294.

2021年6月29日 — 1. 增加騎乘速度 如上述國民健康署提供的數據，可以明顯觀察出時速20公里與時速30公里所消耗的熱量差別極大，當已建立定期騎腳踏車的習慣之後，並熟悉了 ...

活動消耗熱量 ; 滑雪（10里/每小時）, 600 ; 非常快的急行（5.3里/每小時）, 650 ; 騎自行車（13里/每小時）, 660 ; 跑步（10里/每小時）, 900.