上班專注
如何更專注地工作·注意力廣度及提升專注力·如何透過提升睡眠品質改善專注力·如何以正念思考專注於工作·利用數位化工具提高工作效率·試試數位化排毒·協作與傾聽.,2023年10月11日—超過90%上班族曾經歷專注力不足·慢性疲勞、焦慮、壓力·失眠、睡不好、睡眠不足·生活節...
工作無法持續專注?唐鳳也推番茄鐘工作法,提高專注力讓 ...
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- 人能維持專注的時間約在10到18分鐘
保持專注力的技巧當中,「番茄鐘工作法」(pomodorotechnique)是一種有助於推展工作的時間管理法。做法是設定一項工作的執行時間最多為25分鐘,接著休息5分鐘後,再度 ...
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