上班專注
如何更專注地工作·注意力廣度及提升專注力·如何透過提升睡眠品質改善專注力·如何以正念思考專注於工作·利用數位化工具提高工作效率·試試數位化排毒·協作與傾聽.,2023年10月11日—超過90%上班族曾經歷專注力不足·慢性疲勞、焦慮、壓力·失眠、睡不好、睡眠不足·生活節...
2021年11月4日—你的工作需要高度專注,你卻總是不能如此嗎?其實專注力就像肌肉,好好地鍛鍊它就會更發達。除了喝咖啡,還有以下6種方式能夠提升你的精神集中力── ...
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如何更專注地工作
如何更專注地工作 · 注意力廣度及提升專注力 · 如何透過提升睡眠品質改善專注力 · 如何以正念思考專注於工作 · 利用數位化工具提高工作效率 · 試試數位化排毒 · 協作與傾聽.
3 個科學方法有效提升專注力, 告別拖延症
2023年10月11日 — 超過90% 上班族曾經歷專注力不足 · 慢性疲勞、焦慮、壓力 · 失眠、睡不好、睡眠不足 · 生活節奏過於忙碌 · 周遭環境影響(ex. 他人談話、手機通知) · 缺乏目標 ...
專注力如何提升?7招提升專注力、改善工作效率
2022年8月29日 — 專注力如何提升?7招提升專注力、改善工作效率 · 提升專注力妙招1:睡眠充足 · 提升專注力妙招2:一次只做一件事 · 提升專注力妙招3:使用小工具輔助.
如何提升專注力?5個要訣保持專注、提升工作績效
專注力提升要訣1 - 打造專注辦公環境 · 專注力提升要訣2 - 列出每日代辦清單,從小的事情開始消滅 · 專注力提升要訣3 - 設定任務時間,及時止損 · 專注力提升要訣4 - 一次 ...
找回專注力5訣竅,工作做得快又好
2012年1月30日 — 1.目標明確:認真思考「自己想做什麼事情」「想過什麼樣的生活」「如何才能讓自己表現更好」等等問題,並且找出明確的方向,這些目標將會根植在潛意識中, ...
你夠專注嗎? 打造高效率上班術????
2023年3月2日 — 長假後上工是否覺得無法專注而感到煩躁與焦慮? 還在沉浸於長假時的放鬆狀態嗎? 趕快上緊發條,給你專注上班的好建議! 你夠專注嗎?工作時間越來越長, ...