吃麥當勞也可以減肥？專業營養師指點「低卡菜單」，麥克雞塊搭配 ...

我好奇問道：「孩子們在課堂之間也沒吃東西嗎？」 「我會給她們買腸仔包醫肚，直至四時下課後，才輕輕鬆鬆去吃個下午茶作為午餐。」Temmy答。 麥記兒童餐也有低脂之選 我提議：「與其買麵包，不如考慮到麥當勞吃個快餐！

為了讓更多有需要的人能夠兼顧社交、體重或健康管理與節約能源，今天Stella要跟大家分享麥當勞早餐的食用技巧，讓想減肥或需要限醣、限鈉的朋友懂得如何正確外食而不會影響自己的體重或健康管理計畫。

麥當勞和所有速食連鎖餐廳一樣，會將餐點的熱量、營養成分，清清楚楚的show在菜單上面，點餐之前一定要懂得善用，打開線上麥當勞 菜單表，好好看一下，挑選不會讓你熱量破表的餐點。

2023年7月17日 — 開啟麥當勞「營養計算機」網頁後，便可選擇自己想計算熱量的餐點或套餐，例如小編就選擇了早餐。 麥當勞「營養計算機」新功能，一鍵揭開食物熱量多寡讓

營養師用兩天的時間吃同樣的麥當勞餐點做測試，並以血糖機來做檢驗，看血糖有沒有出現變化。 （示意圖／翻攝自unsplash）

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卡路里計算器是一款完全免費的食物熱量計算 APP，介面相當簡單且乾淨，食物資料庫完整性相當高，幫助你簡單輕鬆地查找到你所需要的食物營養資料，且可以直接輸入每個食物的重量，快速記錄你的飲食、運動量及體重變化。

那種充滿不健康的食品香氣，總是讓人想擺脫理性的束縛往它的大門衝過去...嗯、我想吃麥當勞的渴望有這麼明顯嗎？ 但說真的，自從開始健康飲食已經快半年，我發現身體對垃圾食物的抵抗力好像有提高，而且透過吃對的食物、讓自己身體不要挨餓，就不會想一次性攝取高熱量的東西，自然也就瘦了！...

我們提供的營養數據可助您衡量每日各餐所攝取的營養，於享用麥當勞美食之餘，亦能達至飲食均衡。 麥當勞食品之營養資料僅根據麥當勞既定的標準配方、產品組合及食用份量計算（包括凍飲的冰粒），實際產品份量及組合或會有所不同。

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