吃麵比吃飯更容易胖！5個秘訣吃飽照樣瘦、選錯吃不 ...

2021年5月26日 — 營養師朱瑞君在臉書上指出，麵是經過小麥磨成粉再製成的，所以消化吸收非常快，吃過量就容易造成脂肪囤積而肥胖。她提醒以下幾種麵食選擇的注意事項。

2024年1月16日 — 如果光看白飯或白麵條本身，熱量其實是差不多的，並沒有吃哪一個比較容易胖。 ... 而如果是吃麵，尤其是乾麵 ... 麵 ．油炸雞絲麵 ．排骨酥麵 ．紅燒牛肉麵 ...

2021年3月6日 — 吃麵容易胖嗎？黃淑惠說，會有這樣的說法，全是因為麵食容易吞嚥的緣故。通常吃飯咀嚼的時間會比較久，相對地，吃麵的速度比較快，咀嚼不會很久，一旦吃 ...

2023年3月27日 — 減脂期能吃麵嗎？營養師劉思妤說，減肥沒有完全不能吃的東西，當然也包括麵。不過，麵食的熱量高低、吃下肚會不會發胖，主要取決於麵條種類、烹調方式、麵 ...

2023年10月19日 — 至於為什麼吃麵比吃飯NG？李婉萍解釋，因為在吸食麵條的過程中，會無意間加快進食速度，吃太快沒有好好咀嚼就容易胖，雖然一碗麵的澱粉量不多，但會因為 ...

2021年12月2日 — 吃湯不吃乾：可以減少油脂和攝取過量調味料。 · 吃小不吃大：可以減少熱量的攝取，小碗乾麵倘若拌了油，一碗就將近四百大卡。 · 吃粗不吃細：手工寬麵可以 ...

吃麵容易胖嗎？黃淑惠說，會有這樣的說法，全是因為麵食容易吞嚥的緣故。通常吃飯咀嚼的時間會比較久，相對地，吃麵的速度比較快，咀嚼不會很久，一旦吃麵食的速度變快時， ...