鱸魚營養
2023年9月18日—若從現代營養學角度來審視,每100克鱸魚肉含19.3克的優質蛋白質,且富含維生素A、B、D和多種礦物質,好消化、好吸收,最適合恢復中的人食用。余雅雯也提 ...,2022年5月20日—漁業署進一步說,以每100克七星鱸(含皮)含量來看,熱量125大卡、蛋白質19....
鱸魚熱量低營養高,最適合健身族吃的低脂海鮮餐
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鱸魚的脂肪量低又肉質鮮美,煮湯時也能清楚看見沒什麼油花浮在湯面,在保持口感的同時還能提供豐富的營養價值和補充體力,每一百克約有20克的蛋白質,熱量也僅有98大卡, ...
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