鮪魚熱量

食物名稱. 每份供應量熱量(大卡). 蛋白質(公克) ; 原味蛋餅. 261. 11 ; 鮪魚蛋餅. 389. 14 ; 起司蛋餅. 344. 16 ; 玉米蛋餅. 291. 12.

生魚片，尤其是老饕級的，會跟我說油脂多的鮪魚肚特別好吃！魚裡面有魚油，吃多應該沒關係吧？感覺很健康！魚也是有熱量的，熱量高就會影響肥胖，所以建議從烹調方式 ...

2023年6月14日 — 對此，營養師雷小玲表示，黑鮪魚是高蛋白質食物，平均蛋白質有24％之多，依不同部位，也有些營養上差異。雖然營養又好吃，但要注意體型大含汞量可能相對較 ...

2015年10月22日 — 所以，若能在家用餐，我很建議買「水煮」鮪魚罐頭配稀飯吃，一次吃掉半罐45克，就可以獲得10克的蛋白質，而熱量只有42大卡。至於「油漬」鮪魚罐頭，光熱量 ...

2023年8月10日 — 鮪魚26.4g（119kcal） · 草蝦22g（98kcal） · 虱目魚21.8g（194kcal） · 鮭魚19.8g（224kcal） · 鯛魚19.4g（100kcal） · 秋刀魚18.8g（308kcal） · 螺16.7g（ ...

營養成分 · 熱量(kcal). 100 · 水分(g). 76.1 · 蛋白質(g). 23.3 · 脂肪(g). 0.1 · 碳水化合物(g). 0 · 鈉(mg). 27 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 32 ...

水煮鮪魚熱量低、清爽、營養價值高，優點很多，但其實有一個小小的缺點，少了油漬的水煮鮪魚單吃腥味有點重，不能接受魚腥味的人可能會難以接受水煮鮪魚罐頭。

2023年12月20日 — 雖然與油漬鮪魚罐頭相比，水煮鮪魚罐頭的熱量較低，含有約220卡路里、41克蛋白質以及5克脂肪，同時也是維生素D、鈣、鐵、鉀和其他必要營養素的良好 ...

* 鮪魚腹排其實就是鮪魚肚啦~. * 以下數據以100克計算. . ✔️蛋白高：. 100克的鮪魚腹排中，含有23.4克的蛋白質，約3.3份的肉類. . ✔️脂肪低：. 100克的鮪魚腹排中 ...