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高蛋白質早餐
2022年10月23日—早上吃什麼精神最好?4大原則、9種食物吃出超元氣早餐·1.燕麥·2.奇亞籽·3.莓果·4.希臘優格·5.堅果·6.茅屋起司·7.全麥吐司·8.高蛋白粉.,2022年8月23日—早餐吃蛋白質改變3種關鍵荷爾蒙一整天.其中最大的原因是,飢餓荷爾蒙「飢餓素」(ghrelin)會下降...
早餐吃高蛋白減重超有效可日減135大卡、控制3種荷爾蒙
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2022年8月23日—早餐吃蛋白質改變3種關鍵荷爾蒙一整天.其中最大的原因是,飢餓荷爾蒙「飢餓素」(ghrelin)會下降,而飽足感的荷爾蒙多肽YY(peptideYY)、GLP-1、膽囊 ...
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