騎自行車姿勢
2023年9月12日—根據自行車專家道格・魯薩(DougRoosa)的說法,彎曲的角度應該要抓在100~130度之間。另外,車把、椅座與踏板這三者會處於相對位置,而騎乘時你的身體會 ...,根據過去的研究,腳踏車騎太久造成的傷害最常發生在膝蓋和下背部,而坐墊的高度會影響到膝...
適當的公路車騎乘姿勢
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妳的背部應該抱持放鬆,在妳的臀部與肩膀間保持一條相當的直線。要檢查這個姿式的最佳方法是問問自己:”我的核心是否有使用上呢?”如果騎乘式沒有 ...
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