騎自行車姿勢
2023年9月12日—根據自行車專家道格・魯薩(DougRoosa)的說法,彎曲的角度應該要抓在100~130度之間。另外,車把、椅座與踏板這三者會處於相對位置,而騎乘時你的身體會 ...,根據過去的研究,腳踏車騎太久造成的傷害最常發生在膝蓋和下背部,而坐墊的高度會影響到膝...
單車新手指南(騎乘姿勢篇):首先調整好你的手把
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2019年6月8日—好的姿勢應該是將手輕放在握把上,手肘微彎內收與上管平行,肩膀放鬆不聳肩,肚子微收讓下背形成一個微微的弧度,這樣的姿勢會讓你在騎乘的時候壓力可以 ...
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