馬克媽媽飲食紀錄表

2020年5月28日 — ... 飲食習慣』有無感覺好感度刹時提高了❤. 最最後：奉上馬克媽媽的飲食記錄表，但願各人喜好❤. 後來我改吃烹飪體式格局簡單、體積大、熱量低的自然食材 ...

馬克媽媽說：「我是屬於『澱粉型肥胖者』，要是紀錄中的澱粉攝取量太多，體重就會跟著增加，後來把澱粉量減半，體重也就減輕了！飲食 ... 表 」。 宜蘭羅東1路口3/1起科技 ...

2017年10月26日 — 1.記錄下自己的飲食及生活習慣 ... 馬克媽媽從第一天開始決定減肥後，她便習慣每天為自己的身體狀況作紀錄，她表示紀錄時只須簡單記下便可不宜太過於詳細， ...

2012年11月7日 — Explore · Art. 飲食記錄表完稿Keep Fit, Sick, Exercise, Health, Fitness, Stay. More like this. Sandra Tsai ...

2012年11月9日 — 馬克媽媽有求必應分享篇。 剛剛又補充A4四格飲食記錄表上去囉！（比較省錢環保愛地球❤） http://welovemark.pixnet ...

2012年11月8日 — 想要馬克媽媽的飲食記錄表嗎？快來看看然後順手帶回去吧.

2012年11月8日 — 最後：減肥真的沒別的，只要比平時再少吃一點一定會成功！！！！ 最最後：送上馬克媽媽的飲食記錄表，希望大家喜歡❤. 飲食記錄表完稿.

2016年9月1日 — 最最後：送上馬克媽媽的飲食記錄表，希望大家喜歡。 諮詢專家：馬克媽媽本文經授權轉自：馬克媽媽「飲食控制到底要怎麼控！怎麼制！」 關鍵字： 減重 ...

2013年9月1日 — 馬克媽媽自創了一份飲食控制表，改變過去挑食又重口味的習慣，吃得清淡且要求自己細嚼慢嚥，每餐七分飽就好，但也不要刻意挨餓，餓過頭反而容易狼吞虎嚥。