馬克媽媽減肥日記
自由区秋冬新品穿搭.原地節拍超慢跑'sprofilepicture.原地節拍超慢跑.連續運動100日合集'sprofilepicture.連續運動100日合集.減肥の三餐❷'sprofile ...,飲食控制到底要怎麼控!怎麼制!·搶修產後走山身材的救星--『鄭多燕體操』·『瘦大腿保證班』快來敲膽經跟刮肝經...
2013年7月2日—甩肉飲食有6大秘訣,再加上多運動消耗熱量,得以健康減重。1.減重日記天天記錄2.改吃天然食材3.細嚼慢嚥4.避免沾醬5.多喝水6.減肥菜單要評估 ...
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blackjoyce1029
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[馬克媽媽]產後甩掉35公斤歷程大公開。
飲食控制到底要怎麼控!怎麼制! · 搶修產後走山身材的救星--『鄭多燕體操』 · 『瘦大腿保證班』快來敲膽經跟刮肝經!!! · [有氧快走]來愛上快走跟肥肉分手吧! · 馬克媽媽 ...
【產後減重】馬克媽媽授6飲食秘訣
2013年6月23日 — 馬克媽媽以自己為例,透過記錄發現自己屬於澱粉攝取量太多,比如曾一整周中午都吃麵、因此多了1公斤,於是將澱粉量減半,體重也就降輕了。她提醒減重日記 ...
懷孕前體重85公斤- IHealth 享健康
2013年7月2日 — 甩肉飲食有6大秘訣,再加上多運動消耗熱量,得以健康減重。 1. 減重日記天天記錄 2. 改吃天然食材 3. 細嚼慢嚥 4. 避免沾醬 5. 多喝水 6. 減肥菜單要評估 ...
授瘦身秘訣馬克媽媽的減重日誌
2012年12月3日 — 超厲害!馬克媽媽減肥瘦了35公斤!馬克媽媽減肥法教你瘦...8CF9464051B7DDC.shtml 大家不知道有沒有聽過馬克媽媽? 前兩天小編看到新聞之前還一頭霧水.
產後減重馬克媽媽授6飲食秘訣
2012年11月17日 — 馬克媽媽形容,胖子都有「吃東西很快」的共同點,吃快就表示幾乎沒有咀嚼食物,兩三下就吞下肚。她提醒減肥要慢慢吃,在口中多咀嚼幾下,想像自己的嘴巴是 ...
馬克媽媽產後減肥成功6大重點!(請抄筆記)
2012年8月27日 — [馬克媽媽]產後甩掉35公斤歷程大公開。 ... 產後肥胖的我『十大自嚐惡果排行榜』:. 產後繼續胖了八個月的這段時間,我完全不想面對自己的體重問題,. 還 ...