養生養身
2019年12月3日—養身兼養生!老中醫最愛的6種食物·1.黑芝麻:有養血功效,可健腦烏髮·2.蓮藕:生食可清熱、散瘀;熟食可健脾胃·3.白木耳:可安定心神、潤肺生津, ...,2022年11月21日—身體和心理兩把抓,才能實現“動中取靜,靜中有動”和“不妄作勞”。說白了,養生就是...
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2023年1月15日—中醫養生方法,養心(宜靜)、養身(宜動)、飲食調養。而中國式的養生運動-經絡養生著重呼吸訓練,屬於低傷害性的柔性運動,特別適合中老年人。
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