養生之道運動
像是快走、散步、慢跑、騎腳踏車、游泳等等運動,都可以算是有氧運動;這些運動項目,因為全身許多大肌肉群都參與運動,運動持續時間也長,所以燃燒熱量效果佳,對體重和 ...,養生之道.文/北斗地政賴佳妤.現代人愈來愈重視養生,而目前已進入冬季,冬季從立冬開始.....
張忠謀92歲每天做1事健康長壽!權威研究證實:可降癌症
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2023年10月17日—92歲台積電創辦人張忠謀的養生之道一直備受民眾好奇,日前他出席運動會時表示,50歲後每周會運動至少3天,每次40分鐘,認為運動對自己的健康很有幫助 ...
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