養成習慣28天
2023年2月28日—過去,常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說,不過心理學研究指出,其實養成一個人真實的習慣平均要花66天,並因習慣的困難程度有所差異,約落在18天至 ...,2021年12月11日—「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾...
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2022年7月30日—習慣的養成,應該是由內而外展開!☞先找到自己的身份認同、內在驅動力,☞透過不斷不斷地持續,不求快速只求頻率,☞同時,為自己設計良好的環境, ...
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