飯後吃水果會胖嗎
2023年4月29日—劉雅惠指出,飯後吃水果可助消化,促進食物分解及吸收,選擇富含酵素水果。如:木瓜、奇異果及鳳梨等,適合大餐後急需消化的族群。另外,酸性水果若空腹吃 ...,2022年11月5日—至於日常時,曾相為建議一般民眾在飯後吃水果即可,但若是想要減肥的民眾...
營養師疾呼:不要飯後吃水果!唯獨3種水果例外
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2019年4月18日—飯前1小時食用,身體能充分吸收並利用水果的營養素;飯後1小時食用,可避免水果在正餐消化中,造成胃部脹氣引起不適。注意飯後不要馬上吃水果,會讓血糖 ...
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