飛輪訓練部位
飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計,透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練,就像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。...部位都可以鍛煉到。夏天就快到了,想穿無 ...,2016年7月27日—飛輪車可以靠著調整坡度、阻力與速度來達到各種不同強度的運動,因此除了...
【訓練】透過飛輪車來提昇爬山的體力
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2015年6月12日—再來對照的肌肉的部位.「壓」:當踏板踩在12點鐘至5點鐘位置時用最多的是A紅色(臀大肌)及B粉紅色(股四頭肌);「拖」:當踏板踩在5點鐘至8點鐘位置 ...
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