飛輪訓練部位
飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計,透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練,就像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。...部位都可以鍛煉到。夏天就快到了,想穿無 ...,2016年7月27日—飛輪車可以靠著調整坡度、阻力與速度來達到各種不同強度的運動,因此除了...
4招飛輪車漸進式訓練,大量燃燒體脂肪並提升心肺功能!
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4招飛輪車漸進式訓練.飛輪車的訓練共分為四階段訓練,從暖身、間歇、衝刺到伸展等步驟,以循序漸進的方式進行全身性鍛鍊。運動到的部位包括大腿、背部、腹部、核心肌群 ...
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