飛輪訓練部位
飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計,透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練,就像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。...部位都可以鍛煉到。夏天就快到了,想穿無 ...,2016年7月27日—飛輪車可以靠著調整坡度、阻力與速度來達到各種不同強度的運動,因此除了...
新手飛輪訓練指南-如何正確騎乘+減脂訓練菜單
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2022年12月27日—飛輪車的訓練共分為四階段進行,建議順序從暖身、間歇、緩和到伸展等步驟,依序漸進的方式進行全身性訓鍊。運動到的部位包括大腿、臀部、背部、核心肌群等 ...
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