飛輪訓練肌肉
2023年5月10日—飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計,透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練,就像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。...肌肉的負荷與痠痛噢!,...飛輪車時許多動作除了依賴腿部肌肉的踩踏外,是要建立在強壯的核心肌群來平衡。因此飛輪車能...
怎樣正確騎乘飛輪車(一)?在家訓練與健身房課程的差別
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...飛輪車時許多動作除了依賴腿部肌肉的踩踏外,是要建立在強壯的核心肌群來平衡。因此飛輪車能訓練的肌肉群要比一般健身車的來得多得多。不過飛輪車具有慣性,踩動時 ...
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