飛輪健身教學
一般常見的健身器材往往以重量訓練器具最多,不過重訓只能幫助鍛鍊肌肉,燃燒脂肪的效益卻很有限。如果你想瘦,就要多作有氧運動,想在家裡輕鬆瘦,那麼不妨利用一台 ...,,2018年9月11日—騎飛輪運動的階段、姿勢注意...模擬騎許多小山丘的樣子,搭配音樂節奏,讓站...
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2018年9月11日—騎飛輪運動的階段、姿勢注意...模擬騎許多小山丘的樣子,搭配音樂節奏,讓站姿與坐姿在短時間交互跳躍,衝刺站姿、阻力加重、腹部核心收緊,讓心跳維持在 ...
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