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2022年4月4日—去年三月開始規律用自己買的跑步機,因為會有膝蓋痛和有過足底筋膜炎的問題。所以慢慢目前頻率一週約4-6天,約五點半起床,六點開始慢跑+快走半小時, ...,2022年4月18日—Amrzsch.阿爾姿1.06萬位訂閱者還願!願賭服輸啦--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)...
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2023年1月7日—下面圖片為上健身房飛輪團課戴心率錶的心率紀錄想請問如果以減脂為目標(178cm/97kg)量測結果大多數落在無氧區間強度是不是太高?
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