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維生素C(維他命C)：與重要神經傳導物質及腎上腺素(讓人體可以面對緊急狀況和壓力的激素)的合成有關，也是天然的抗氧化劑可刺激白血球作用促進免疫力。來源：新鮮的蔬果 ...

... 面對外在環境的潛在威脅？這時提升免疫力對人人而言都是十分重要的課題。我們該如何從生活中有效提升身體的自然防禦能力？本篇文章將和你分享造成免疫力下降五大關鍵 ...

壓力是現代人常見的問題，長期的壓力會對身體免疫系統造成負面影響，影響身體的免疫力。減少壓力的方法包括學會正確的應對方式，如放鬆、冥想、呼吸練習等，適當的休息和 ...

2022年8月16日 — ... 面對病毒我們要謹慎恐懼，更需鞏固免疫系統。營養師提出7 種防疫營養素，就能提升免疫力。

要有效面對新冠病毒與流感病毒的威脅，以上三大因素，缺一不可。 我們常常認為家中的空氣十分潔淨，其實不然，室內空氣中其實充滿各式汙染物，若不注意，忽略了環境 ...

邁阿密大學研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善。 4. 吃些人參. 人參含有人參甘，可以強化免疫功能，美國普渡大學藥學系教授 ...

本文說明免疫力下降的四種常見原因，如：營養不均衡、缺乏睡眠、心理壓力過大、身體過度勞累等；以及提供對應免疫力改善的方法，幫助您強化免疫系統。 免疫力是身體 ...

面對免疫力下降的情況，飲食的調整與注重也相當重要，現代人常常因為忙碌而無法好好進食，間接地導致在營養攝取上的不均衡。我們有50%～70%的免疫反應發生在腸胃道，如果 ...

2023年7月17日 — 壓力大會對我們的免疫系統產生負面影響，使其功能受損、內分泌失調，這是因為身體和精神壓力會削弱免疫功能，使我們更容易感染病毒和細菌，因此，及時管理 ...

2024年3月14日 — 在面對日益複雜的健康挑戰時，「免疫力增強」已成為我們保持身體健康與預防疾病的重要關鍵。一個強健的免疫系統，不僅能夠為我們提供必要的保護， ...