電解質食物
2023年9月12日—除了要注重食物保存和處理之外,有人認為,萬一遇到拉肚子、脫水的狀況,可以喝「市售的電解質飲料」,不過醫師慎重提醒,這會使症狀加劇,還會讓腸道細胞 ...,2016年6月30日—許多人電解質失衡的原因是高鈉食物吃太多,鎂和鉀等礦物質的攝取卻不足。...
什麼是電解質?
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食物來源:奶類、小魚乾、綠色蔬菜、瘦肉等食物。多吃綠色蔬菜,補充電解質。△多吃綠色蔬菜,補充電解質。鎂離子(Mg2+).鎂參與了身體能量代謝、細胞離子平衡 ...
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