電解質不足
礦物質中,或多或少都具有一些電解質的功能,其中對人體重要的電解質是鈉、鉀、氯元素,其次是鎂、鈣等元素。電解質溶於水後會分解一種帶電物質的離子,這些離子的導電功能 ...,2022年6月9日—電解質缺乏會出現的症狀...如果缺乏適量的電解質,會產生不適,像是肌肉...
【電解質】運動後要補充電解質?了解電解質失平衡原因及症狀
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2022年12月21日—電解質是身體必需的物質,有助控制心跳、甚至肌肉收縮等多個功能。一般人毋須補充電解質,只會在某些特定情況下才需要,例如劇烈運動大量流汗後。
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