降低體脂飲食
2021年8月23日—降低體脂肪的飲食方法一:調味料少、原型食材...在上班日子裡,以下5種早餐都在連鎖速食店可以買到。原則就是醬少、調味料少、原型食材、有蛋白質為主。,2023年1月29日—根據衛生福利部國民健康署的每日飲食指南手冊「蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類...
「減脂」吃太少當心不減反增!營養師推薦4類減脂食物
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2023年12月21日—減脂餐怎麼吃?推薦食材:·蛋白質食物:植物性蛋白質如豆腐、毛豆、天貝、無糖豆漿、蛋、魚類、海鮮、豬肉、雞肉等都是優質蛋白質好選擇喔。·蔬菜:多元 ...
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