如何降低體脂肪率飲食
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2023年4月11日—減脂食物推薦清單·酪梨:酪梨屬於油脂類,但其含有單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸等好油成分,不僅可代謝壞的膽固醇、保護心血管、抑制癌細胞增生、 ...,2023年7月16日—劉馥萱提醒,若想消除體脂肪主要是要遵守3大原則,包含減少體脂肪儲存、增加體脂肪分解、促進體脂肪的利用量,因此,日常可透過降體脂的飲食,像是多吃高 ...,2023年9月16日—本篇精選20種營養師推薦的超級燃脂食物,只要取代原本三餐的食...
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每朝瘦身計畫~~~~~結案啦!
之前替自己訂下了【瘦身】課題,整整喝了每朝健康30天,記錄著作息、飲食與運動,成果到底如何呢?我只能跟大家說,減肥真的是一件不容易的事啊!非常認真的力行一天一每朝,這30天我盡量維持我的作息,包含吃東...