如何降低體脂肪率飲食
2023年4月11日—減脂食物推薦清單·酪梨:酪梨屬於油脂類,但其含有單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸等好油成分,不僅可代謝壞的膽固醇、保護心血管、抑制癌細胞增生、 ...,2023年7月16日—劉馥萱提醒,若想消除體脂肪主要是要遵守3大原則,包含減少體脂肪儲存、增...
體脂肪如何消除?改掉6個錯誤習慣讓你輕鬆降體脂肪
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2023年1月29日—根據衛生福利部國民健康署的每日飲食指南手冊「蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類(碳水化合物)50-60%」。蛋白質應該以瘦肉、植物性蛋白為主。脂質來源有 ...
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