長痘痘是缺乏什麼

1. 維生素C · 柑橘類：橘子、檸檬、萊姆、柳丁、葡萄柚。建議整顆水果剝皮或切開吃，打成果汁會導致維生素C在處理過程中氧化，吸收效果較差。 · 莓果類：草莓、小紅莓、覆 ...

2023年12月30日 — 過了青春期還是狂冒痘痘，實在是讓人沮喪且惱人的事情，其實這種過了青春期後還在長的痘叫做「成人痘」，這種痘的致成原因跟青春痘可不一樣，有很多 ...

2022年8月19日 — 「鋅」參與身體許多器官、細胞的修復合成，家醫科醫師陳欣湄提醒，當鋅缺乏時，最常看到的症狀有掉頭髮、拉肚子、皮膚長痘痘，有時還有一些很少見的症狀 ...

2020年6月6日 — 很多人會認為「太油、太髒」才會長痘痘，但其實皮膚「太油」只是長痘的原因之一。因為產生痘痘是「毛囊炎」，而毛囊只要阻塞就容易發炎，所以更重要的是要 ...

青春痘/痘痘是怎麼長出來的？ · 致痘痘飲食1：生活或者課業壓力、睡眠不足 · 致痘痘飲食2：喜歡喝牛奶或者乳清蛋白的族群 · 致痘痘飲食3：經常吃甜食或精緻澱粉 · 致痘痘飲食4 ...