銀髮族健康飲食
為培養民眾建立正確的健康飲食觀念,國民健康署參考國際飲食指標趨勢、我國國民飲食攝取狀況及凝聚各界共識後,於107年3月13日公告最新版「每日飲食指南」等各項以均衡飲食 ...,2.多吃富含膳食纖維的食物,例如:全穀類食物.(糙米、全麥饅頭)、蔬菜、水果,可使排...
《銀髮族飲食原則》 1. 均衡飲食,食物多樣化。 2. 三餐規律
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2.多吃富含膳食纖維的食物,例如:全穀類食物.(糙米、全麥饅頭)、蔬菜、水果,可使排便順暢。3.多吃鈣質豐富的食物,例如:低脂乳品類(低.脂牛奶、低脂優酪乳 ...
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