銀髮族健康飲食
為培養民眾建立正確的健康飲食觀念,國民健康署參考國際飲食指標趨勢、我國國民飲食攝取狀況及凝聚各界共識後,於107年3月13日公告最新版「每日飲食指南」等各項以均衡飲食 ...,2.多吃富含膳食纖維的食物,例如:全穀類食物.(糙米、全麥饅頭)、蔬菜、水果,可使排...
銀髮族三好一巧飲食原則均衡顧健康
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銀髮族面臨咀嚼、吞嚥能力變差、腸胃消化功能減弱等問題,常導致營養不足身體變差。透過「三好一巧均衡飲食原則」,可以改善長者飲食營養品質─「吃得下」:善用烹飪 ...
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