重訓體脂肪上升
2024年1月24日—1.體重上升原因:鍛鍊初期肌肉增長速度快於脂肪消耗·2.體重上升原因:缺乏飲食控制·3.體重上升原因:未設立明確運動目標·4.體重上升原因:鍛鍊後 ...,2023年5月21日—在規律運動、良好飲食習慣、出足睡眠的睡眠情況下,約莫半年的時間身體的骨骼密度會...
運動後體重不掉反增?破解3 大減脂迷思,有氧、肌力訓練 ...
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2021年12月7日—在訓練、運動一陣子後,正常來說應該會因為體脂肪下降而造成整體體重的下降,但是肌肉量也會因訓練過程中所帶來的刺激而增加,同樣體積的肌肉會比脂肪還要 ...
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