運動飲料喝太多
2018年12月16日—運動飲料含有大量的咖啡因和糖分,據研究指出,運動飲料含糖量與一罐可樂相同,甚至有些多達8至10匙的糖量!雖然咖啡因和糖分,會促進血糖平衡,並給予 ...,2020年7月14日—運動後需不需要喝運動飲料,必須根據「運動持續時間」、「流汗量」而定。喝...
運動飲補充電解質?當心喝多拉更兇
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2014年9月23日—何一成醫師說,運動飲料所含有的糖分會造成「滲透壓」上升,高滲透壓會讓細胞水分被吸出,反而對人體造成負擔,因此建議拉肚子的民眾如果要補充水分或 ...
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