運動飲料喝太多
2018年12月16日—運動飲料含有大量的咖啡因和糖分,據研究指出,運動飲料含糖量與一罐可樂相同,甚至有些多達8至10匙的糖量!雖然咖啡因和糖分,會促進血糖平衡,並給予 ...,2020年7月14日—運動後需不需要喝運動飲料,必須根據「運動持續時間」、「流汗量」而定。喝...
運動飲料非必要!醫曝4情形不用喝:排汗不夠就別碰
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2020年3月8日—這是因為水還是佔了運動飲料大部分的成分,雖然有含電解質,但濃度不夠,無法維持體內體液平衡,所以若因運動大量出汗而在短時間內喝下大量的水,反而可能 ...
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